Índex del Fòrum de Panteres de Can Aurell Panteres de Can Aurell
Lloc per escriure de les coses dels PANTAURELLS
 
 FAQFAQ   BuscarBuscar   Llista de MembresLlista de Membres   Grups d'UsuarisGrups d'Usuaris   Registrar-seRegistrar-se 
 PerfilPerfil   Inicia una sessió per veure els teus missatges privatsInicia una sessió per veure els teus missatges privats   Iniciar SessióIniciar Sessió 

Mijta Marató de Gavà 21/2/2010

 
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de Panteres de Can Aurell -> Els Pantaurells parlen
Veure tema anterior :: Veure tema següent  
Autor Missatge
admin
Site Admin


Registrat: 14 Des 2009
Missatges: 7

MissatgePublicat: Dg Gen 24, 2010 10:25 pm    Assumpte: Mijta Marató de Gavà 21/2/2010 Respondre citant

Pantaurells confirmats:

Jaume M

S'ho està pensant:

JordiG
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Enviar email
Climent



Registrat: 07 Gen 2010
Missatges: 6

MissatgePublicat: Dt Feb 02, 2010 8:11 pm    Assumpte: INSCRITS MITJA DE GAVÀ Respondre citant

Hola,el Josep Margarit i la Glòria també s'han apuntat a Gavà.Jo segurement correré en negre Cool
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
JordiG



Registrat: 15 Des 2009
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dg Feb 21, 2010 6:52 pm    Assumpte: Gavà: Diari d'una llebre Respondre citant

Bé, avui amb molt de gust i plaer he intentat fer de llebre d'en Quim i en Jaume per acostar-nos a 1h36', o almenys baixar d'1h38', que era la millor marca de la darrera temporada.
En general hem de dir que la cosa ha sortit força bé: tot i que per 27 miserables segons el Jaume no ha baixat d'aquesta marca, el Quim s'ha quedat en 1h37'40" (aprox), molt bon temps i millorant en molt Terrassa, i el Jaume i jo hem entrat en 1h38'21", bon temps també i pel Jaume 8 minuts menys que Terrassa, "casi ná"! Shocked
Els parcials dels 5 km diuen ben bé el que ha passat:
0 - 5 km: 22'27"
5 - 10 km: 22'27"
10 - 15 km: 23'19"
15 - 20 km: 24'26"
últim km: 5'44"
S'ha de dir que els 2 primers parcials anàvem a un ritme clavat (ejem, ejem.... això és el que té portar una bona llebre.... vaja que era una llebre de qualitat aquesta, eh.... Cool ), una mica més ràpid del necessari per fer 1h36', però comptant amb la pujada final de l'últim km ja era com ho havíem de fer.
Del 10 al 15 ja hem perdut una mica de ritme, però hem arribat encara a temps d'1h36'. Aquí la llebre ja havia de començar a fer crits perquè la cosa s'anava estovant... Confused
Del 15 al 20 és on hem perdut una mica massa de temps... el Quim s'ha sentit una mica més fort i ha seguit endavant, podent baixar d'1h38'- molt bé Quim! Amb el Jaume hem entrat en l'últim km amb possibilitats encara de baixar del temps i fer la millor marca personal, però la pujada final ha fet baixar una mica més el ritme, i ens ha donat els 30' de més que hem tingut a l'arribada.
Bé, jo m'ho he passat molt bé, espero la propera vegada fer-ho millor i aconseguir que tots els meus clients assoloeixin els seus objectius.... avui ens ha anat de molt, molt, molt poquet... o sigui que podem estar contents. Encara podem millorar la propera vegada! Twisted Evil

P.D.: Jaume, fixa't que fent l'últim km en 5'15" ja hauries baixat d'1h38'.... realment ha anat de molt poquet, segurament ha faltat anar a dormir un parell d'hores abans (i sense alcohol.-..) per tenir aquesta mica de força que ha faltat. Wink

Fins la propera!
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
quimet



Registrat: 11 Gen 2010
Missatges: 3
Ubicació: barcelona

MissatgePublicat: Dl Feb 22, 2010 9:36 am    Assumpte: Yedai Jordi, mestre de cursa a Gava!!: Many thanks!!!!! Respondre citant

Benvolgut, venerat i reverenciat maitre Jordi!!!


Realment, de tot cor, gràcies pel guiatge - guiatge, no ..., ummm, MESTRATGE - de Gavà a en Jaume i a mi mateix. T'estic mot agraït (de ben segur en Geims U-trentavuit - abans Jaume Martinez- també). També gràcies al suport logístico-fotogràfic d'en Clemens-Chuck-Norris-Palet!!!

Sense conyes (Ja saps que se m'en va l'olla escrivint), moltes gràcies, va valer molt la pena córrer plegats i vas fer que ens hi escarrasséssim molt més del que hauríem fet tots dos sols. Un magnífic, immillorable entrenament personalitzat metòdicament preparat amb xuleta i tot!! S'ha de repetir això! (ep, però no a la marató, allà et penso perdre de vista i desitjar-te bona marca amb un mocador des la sortida mateix).

Tens un Moet-Chandon pagat, Jordi! (o equivalent)
Bona setmana (me'n vaig als Madiles)
QUIM_L'AGULLETES
_________________
Hizkuntz bat ez da galtzen jakiten ez dutenek
ikasten ez dutelako,
jakiten dutenek erabiltzen ez dutelako baizik.
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat Visitar pàgina web de l'autor
JordiG



Registrat: 15 Des 2009
Missatges: 23

MissatgePublicat: Dl Feb 22, 2010 12:43 pm    Assumpte: Respondre citant

Beunuuuu Quim.......
Gràcies per les lloances, però tampoc m'ho mereixo tant... ja saps que ho faig amb molt de gust i plaer!
Ara, posats a dir, et puc dir que ets el que té més "talent" de tots nosaltres... sense entrenar ni la meitat del que ho fem els mortals, fas el que fas (que està molt bé).....
Apa, que vagi molt bé i fins aviat (aprofita per anar a córrer pel parkedelretiro).
Tornar a dalt
Veure perfil de l'usuari Enviar missatge privat
Mostrar missatges d'anteriors:   
Publicar un tema nou   Respondre al tema    Índex del Fòrum de Panteres de Can Aurell -> Els Pantaurells parlen Totes les hores són GMT + 1 Hora
Pàgina 1 de 1

 
Canviar a:  
No pots publicar nous temes en aquest fòrum
No pots respondre a temes en aquest fòrum
No pots editar els teus missatges en aquest fòrum
No pots esborrar els teus missatges aquest fòrum
No pots votar a les enquestes en aquest fòrum


Powered by phpBB © phpBB Group. Hosted by phpBB.BizHat.com

Free Web Hosting | File Hosting | Photo Gallery | Matrimonial


Powered by PhpBB.BizHat.com, setup your forum now!
For Support, visit Forums.BizHat.com